Cervicale al mattino: di cosa si tratta?
01.08.2022
Stili di vita scorretti!
Andare a dormire a orari diversi, specie nel weekend, e svegliarsi tardi, il fumo, la sedentarietà, l'assunzione di cibi grassi, di alcolici o di bevande a base di caffeina possono rendere l'addormentamento difficile, e quindi, causare un risveglio accompagnato dal mal di testa l'indomani.
La carne, ad esempio, con la sua abbondante quantità di tirosina - che può agire da stimolante - potrebbe non essere la scelta vincente per dormire bene.
Posture errate
Anche la postura ha un suo ruolo nella gestione del buon sonno e, di conseguenza, del risveglio.
